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    感冒期间五大饮食禁忌

    2019/6/28 14:41:24

    1、饮食难消化

    选择容易消化的流质饮食如菜汤 、稀粥、蛋汤 、蛋羹、牛奶等 。

    2 、饮食太油腻

    饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要 ,又能增进食欲。

    3 、水分供给不足

    保证水分的供给 ,可多喝酸性果汁如山楂汁 、猕猴桃汁、红枣汁 、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌、增进食欲 。

    4、维生素缺失

    多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿 、苹果、葡萄、枣、草莓 、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等 。预防感冒的发生。

    5 、饮食量大

    饮食宜少量多餐 。如退烧食欲较好后 。可改为半流质饮食 ,如面片汤 、清鸡汤龙须面 、小馄饨 、菜泥粥、蛋花粥。