常言道：“一年四季吃枸杞
，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品
，也凸显了它益寿延年之效
。

虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了
，效果才更好，吃错了却很伤身！

枸杞这样吃很伤身

枸杞子虽好
，但它仍然是一味中药，自然也有一定的禁忌，下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了，不然一不小心就吃错了
！

1、多吃！

枸杞虽好，但不是每天吃得越多越好。否则会使人上火

、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，特别是热性体质的人
，更应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和
，用量过度易造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2

、与绿茶同饮

枸杞和绿茶都可以分别用开水冲泡饮用

，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡
。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质
。所以枸杞不能与绿茶同饮。

3
、吃不对症

枸杞作为一种药食同源的中药
，并不是对所有人适用。脾胃虚弱、高血压、腹泻、身体有炎症、正在感冒发烧的人不宜服用。此外，患有糖尿病
、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类

，导致面泛红光的朋友也最好别吃。

总的来说
，枸杞作为滋补的佳品

，适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程宜少量多次

，均衡搭配

，长期坚持，才能见效。